ГлавнаяИнтересные факты › Срочно требуется поднять настроение!

Срочно требуется поднять настроение!

Срочно требуется поднять настроение!

Иногда бывают дни, когда кажется, что хуже уже некуда. Причем день не задается с самого утра. Начинают просто сыпаться какие-то  мелкие неудачи, одна за другой, каждый раз еще больше ухудшая настроение. В итоге или сорвешься на ком-нибудь или придешь вечером домой вконец злой и раздраженный.

Я заметила, что неудачные дни наступают после того, как встаешь с постели в плохом настроении. Это еще не критично, встать не стой ноги, критично с этим ничего не сделать! Отсюда и начинается сплошное невезение.

И, кстати, если этот процесс превращения негатива в позитив запустить, то он легко превращается в хронический. Иначе откуда так много людей утром в общественном транспорте уже едут злые и раздраженные и так и норовят друг другу нагрубить. И так каждое утро.

Этот процесс можно и нужно контролировать. Поначалу, конечно, будет сложно, но потом, ничего, привыкните и вам даже, обещаю, это понравится))

Как начать день с позитива и не поддаться плохому настроению на весь оставшийся день, читайте здесь.

Ну а если уже поддались, ну бывает такое со всеми, тогда идем дальше.

точкаСамый лучший способ поднять себе настроение (проверено!) — это сделать добро ближнему человеку. Утром, по дороге на работу у вас есть много шансов это сделать. Помочь старушке поднять тележку в автобус, уступить место в транспорте, помочь коллеге по работе, ну и так далее, если видеть и слышать других людей, а не только себя, любимого, поводов найдется достаточно. Благодарность в ответ на вашу помощь гарантировано поднимет вам настроение и прибавит вам позитива. Иногда настроение настолько запущено, что это единственный способ почувствовать себя лучше.

точкаКогда у меня совсем уж паршивый день, я налегаю на сладкое. Делать этого не стоит, если вы постоянно не в духе — быстро располнеете. Но я позволяю себе такой прием, поскольку  со мной это бывает не часто. Кстати сказать, это мне помогает,  я получаю удовольствие от процесса поедания вкусностей и мое настроение улучшается на глазах. Не стоит этого делать, если  вы будете чувствовать себя виноватым за употребление сладкого, этим вы только усугубите ситуацию.

точкаЕдем дальше. Магическим действием обладает бумага. Если вы решитесь доверить ей свое раздражение, она чудесным образом начнет вас исцелять, буквально после первого же абзаца. Также проверено (не только мной!) Берете листок и ручку и начинаете писать все, что придет в голову. Любой бред. Если есть конкретная проблема или обида  - описывайте ее. Самое главное знать, что никто, даже вы сами это читать не будете, поэтому пишите, не задумываясь. Можете это делать в обеденный перерыв, 15 минут вам хватит. Проблема перестанет нависать над вами, возможно, вы даже найдете какое-то решение. Как почувствуете облегчение — выбросьте исписанный лист.

точкаПоднять настроение мне помогают танцы. Средство 100% эффективное. Вместо танцев можно использовать любые физические упражнения, плавание в бассейне, бег на свежем воздухе и т.п. Это помогает выпустить пар и зарядиться положительной энергией. От плохого настроения не останется и следа!

точкаИзбавиться от кошмарного настроения также помогает простая уборка. Если я на работе — начинаю вычищать рабочий стол до блеска и разбираю бумаги. Если дома -  затеваю уборку. На меня успокаивающе действует перебирание шкафов и выбрасывание  старых вещей. Внутренний мир приходит в гармонию через наведение внешнего порядка. После уборки я остаюсь довольна собой и настроение мое уже на высоте!

точкаНу и, конечно же, смех! Зайти в интернет и найти массу юмора не составит большого труда. Но лучше это делать с кем-то в паре, одному смеяться как-то даже неловко. Хотя кому как. Поначалу будет трудно выдавить из себя даже улыбку, потом смешок, а дальше вы будете смеяться от души. Смейтесь на здоровье, поднимайте себе настроение и другим.

Можно перебирать еще долго методы борьбы с неудачными днями, я рассказала о тех, которые стопроцентно поднимут вам настроение и избавят от негатива. Но мой совет: старайтесь не допускать неудачных дней в вашей жизни.  С самого утра, как только почувствовали, что встали не с той ноги — сразу применяйте методы позитивного настроя.  И удача всегда пребудет с вами!

Вам всегда будет везти!!!

Делитесь своими способами улучшения настроения  комментариях  - давайте будем делать наш мир лучше! 

 

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соц.сетях!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Давайте дружить в социальных сетях!

11 Комментарии[ Ваш комментарий ]

  1. На какой лад себя настроите с утра, то и будет вам приходить. Я использую некоторые приёмчики, описанные в статье, например, смех :D Ещё есть одно правило… если получил добро в свой адрес — передай другому.

  2. Ольга

    Очень позитивненько!

  3. А если у меня нет настроения, то я стараюсь сразу подумать о чём то хорошем или мысленно переместиться в прекрасное место, лес, красивая природа отлично поднимают настроение!

  4. Очень правильные советы! И все они работают. Я тоже пользуюсь при необходимости каким-либо вариантом для поднятия настроения. Живите в позитиве! :)

  5. У меня сегодня как раз такой плохой день.Ночью шел дождь, резко похолодало, выключили горячую воду, потом выяснилось, что отрубился интернет( надо было что-то найти в интернете)Пошла на работу.У нас в супермаркете есть своя пекарня- решила купить теплую ароматную булочку с корицей… и добавила новую проблему- сломался зуб!И чо было делать : танцевать, съесть шоколадку ? Вот так и простояла на работе бы в депрессии, если бы не коллеги.Сначала они мне сочувствовали, а потом рассмешили, что я без зуба очень эффектно и не стандартно смотрюсь.Может и не надо ставить зуб?.В общем день закончился нормально

    • Светлана Панкова

      Людмила, я рада, что день закончился нормально. Один совет вы все-таки применили: смех! Без смеха и позитива наша жизнь станет мрачной и тусклой. Так что смейтесь на здоровье! Как любит повторять наш сатирик Задорнов, если посмеяться над проблемой — она исчезнет, а если ужаснуться и начать рыдать — проблема удвоиться.

  6. У каждого свои фишки для поднятия настроения. Мне помогают фильмы и музыка. Утром фильм конечно не посмотришь, а вот включить позитивную музыку может каждый. Пусть это будет песня с позитивным настроем , как аффирмация.Помните Сафонова в «Зимней вишне » слушала по утрам «Держи меня соломинка , держи «… А еще хорошие варианты это : » Если вы нахмурясь выйдете из дома , если вам не в радость солнечный денек…» или » Проснись и пой ,проснись и пой ,попробуй в жизни хоть раз …» Думаю от таких песен у каждого поднимется настроение))).

  7. Я накачала себе на телефон смешные рассказы и теперь замечаю, что иду и посмеиваюсь. Вот… рекомендую.

Ответ на Александр Макаров ¬
Отменить ответ

Обратите внимание: вы можете использоватьHTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>